Как давно вы просыпались счастливой? Когда вообще в последний раз вы были счастливы? Чем наполнен ваш день — неприятностями и переживаниями? Может, пора поменять жизнь к лучшему? Начните с позитивных аффирмаций.
Утренний комплекс упражнений
Простейший комплекс утренних упражнений подойдет начинающим. Если даже вы считаете, что ваши годы уже не юные, вы тоже осилите этот комплекс довольно легко. Его задача — зарядить вас с утра бодростью и хорошим настроением.
Принципы оздоровления
Как сохранить здоровье? Вообще-то правила здорового образа жизни довольно просты. Теме здорового образа жизни посвящены тысячи книг, однако ваше тело способно рассказать вам даже больше — нужно просто к нему прислушаться.
Каким спортом заняться?
Никогда не занимались спортом, и даже не знаете, что вам выбрать? Спорт вполне может приносить удовольствие. Этот тест поможет определить ваши склонности и ответить на вопрос, каким же спортом вам заняться.
Какой спорт мне подходит?
Задумывались ли вы о том, какой вид спорта подходит конкретно вам? В ответе на этот вопрос не нужно следовать за модой или подражать вашим друзьям. Выбор спорта — это вопрос ваших индивидуальных качеств. Наш тест поможет вам определиться.
Упражнения для снятия стресса
Эти четыре несложных психологических упражнения помогут вам «сбросить» негатив, забыть свои обиды. Вы улучшите свое настроение и физическое состояние. А если будете заниматься регулярно — то станете неуязвимы для стресса.