Чтобы отучить себя от сладкого — нужно не есть его 21 день.
Если за это время ваша безумная страсть к сахару не угаснет, значит, можете считать себя неисправимой сладкоежкой 😉
Как отказаться от сладкого
Чтобы отучить себя от сладкого — нужно не есть его 21 день.
Если за это время ваша безумная страсть к сахару не угаснет, значит, можете считать себя неисправимой сладкоежкой 😉
Упражнения для тонуса мышц
Если вашему телу не хватает мышечной массы, то обмен веществ замедлен, а фигура лишена рельефности и четких изгибов. Нужно нормализовать мышечную массу, это исправит все недостатки.
Ваша кожа и солнце
Самые частые проблемы со здоровьем летом связаны с получением солнечных ожогов кожи. Берегите вашу кожу от ультрафиолета. А если «сгорели» на солце — срочно реабилитируйтесь.
Как ухаживать за волосами летом?
Летом наши волосы нуждаются в уходе — защите от погодных условий — солнца, ветра, иссушающей жары. Используйте средства с защитой от ультрафиолета и постарайтесь обойтись без фена.
Правильная осанка – это красиво
Красивая осанка позволит вам выглядить стройнее и поможет вашему здоровью.
Чтобы наконец выпрямить спину, нужно заниматься несколько раз в день по 3 минуты.
Простой комплекс упражнений
Этот простейший комплекс упражнений из арсенала Синди Кроуфорд позволит вам приучить себя к ежедневным тренировкам. Комплекс упражнений длится всего 10 минут, он идеален для начинающих. Начните новую жизнь с сегодняшнего дня!