Уход за кожей лица

Что вас больше всего раздражает, когда глядитесь в зеркало? Наверно, морщины?

Старение и морщины

Женщины вообще болезненно относятся к своим морщинам. Мужчины — те считают их даже признаком красоты, раз есть морщины — значит, перед вами человек опытный. Много испытавший. Юношей как раз беспокоит отсутствие морщин и растительности на лице. Вроде без этих атрибутов они выглядят менее солидно.

Но обратите внимание на совсем юных девочек: они разглядывают свое отражение, чтобы убедиться, что морщинок пока нет. А между прочим, очень даже правы: бороться с морщинами лучше всего до того, как они появились. И если ведет такая девочка здоровый образ жизни — тем позже у нее морщины появятся. Но гарантировать ей долгую молодость тоже нельзя.

Старение – очень субъективный процесс, склонность к раннему или позднему старению заложена в нас на генетическом уровне. Чтобы подстраховаться, хорошо бы изучить свое генеалогическое древо. Вспомните, как выглядели ваши бабушки,обратите внимание на свою маму, на папу. Почему на папу? Девочки чаще генетически ближе к папе. Присмотритесь, на кого вы больше похожи.

И вот, если ваши родители постарели рано, надо заниматься своей внешностью особенно тщательно, потому что вам предписано природой раннее старение.

Бережное отношение к коже лица сохранит ее молодость

Что значит заниматься внешностью? Думаете, косметикой пользоваться? Нет!

Нужно себя все время контролировать, то есть не допускать резкого переохлаждения или перегрева кожи, защищать лицо от ветра и от солнца.

Значит, на морозе использовать защитный крем, летом — крем против загара и носить темные очки, чтобы не образовались морщины от постоянного прищуривания. При ветре — шарфом лицо прикрывать.

И стараться не допустить появления мимических морщин. Это очень сложно и зависит прежде всего от темперамента. Если вы по натуре человек подвижный, вам, конечно трудно удержаться от смеха, слез, от мимических гримас.

Но постарайтесь поработать немного с зеркалом, приглядеться, как вы выражаете свои эмоции. Если вы морщитесь, научитесь этого не делать. Если у вас привычка хмурить лоб, от нее тоже избавьтесь. Потому что такие морщины могут появиться и в двадцать лет. Морщины проще предотвратить, чем потом с ними воевать. Очень неприятные складки образуются в углах губ, и здесь тоже помогает работа с зеркалом.

Но человеку бурного темперамента иногда справиться не удается. Тогда приходится применять специальные кремы. Часто помогает. Конечно, совсем такие морщины не исчезают, но они становятся менее заметными.

Кожа лица и обменные процессы

Состояние кожи напрямую связано с состоянием желудочно-кишечного тракта.

Если вас мучают запоры, кожа сразу принимает нездоровый вид, она буквально сереет. А знаете почему? При запорах кожа выделяет огромное количество кожного сала, угри появляются, а если угрей нет, так черных точек — загрязненных пор — на лице не сосчитать.

Чтобы запоров не было, надо побольше фруктов есть, овощей, то есть всего, что содержит клетчатку и пищевые волокна. Очень хорошо питаться отрубями, пить легкие слабительные сборы — с сенной или с крушиной, они в каждой аптеке продаются.

Состояние кожи и витамины

Надо заботиться, чтобы организм получал достаточно витаминов, потому что нехватка витаминов — авитаминоз — сразу отражается на коже.

Когда не хватает витамина А, кожа становится очень сухой, начинает шелушиться, могут появиться угри. Этот витамин содержится в моркови. Почему бы не приучить себя ежедневно натирать морковку на терке и готовить вкуснейший морковный сок? Или морковный салат? Не нравится морковь – можно есть свеклу или готовить блюда из печени.

Если витамина В6 маловато, в углах рта появляются трещины, иногда высыпают прыщи. А если будете регулярно есть сою, грецкие орехи или красную рыбу, все наладится.

При недостатке витамина С кожа становится бледной и сухой, да и иммунитет резко падает. Чтобы этого избежать — ешьте апельсины, лимоны, мандарины, то есть все цитрусовые, много этого витамина в киви, фейхоа, черной смородине, ананасах, красном перце. Но здесь надо быть осторожнее, поскольку цитрусовые иногда вызывают аллергическую реакцию. Это, к сожалению, выясняется только методом проб и ошибок.

Есть еще один витамин, назовем его витамином молодости, это витамин Е. Он заживляет кожу, способствует ее регенерации, дает ей упругость, а появление седины, кстати, тоже связано с нехваткой витамина Е. Содержится он в свежей зелени, потому-то очень полезно питаться проростками, в них его много.

Еще, знаете ли, лучше не курить. Никотин не только отравляет организм, он еще разрушает витамины. То есть вы едите полезные фрукты, а витамины до клеток не доходят. Они по дороге разрушились. Погибли. Заканчивайте с курением, если хотите выглядеть хорошо.

Как определить тип своей кожи

Знаменитый французский косметолог Ив Роше в своей знаменитой «Зеленой книге красоты» рассказал подробно, как определить тип своей кожи.

Кожа может быть жирной, сухой, нормальной и смешанной. И для каждого типа кожи нужен разный уход.

Определить тип кожи можно при помощи обычных косметических салфеток. Ничего сложного. Проснувшись утром, следует взять две косметические салфетки и приложить одну на среднюю линию лица (лоб, нос, подбородок), а вторую — на щеки и виски.

Если на салфетке остались легкие следы, но кожа выглядит матовой, гладкой и бархатистой, то у вас нормальная кожа. Она не требует специальных процедур, но, чтобы она подольше сохранилась в таком замечательном виде, за ней надо постоянно ухаживать.

Если на салфетке вообще нет следов, кожа выглядит матовой, структура ее тонкая и плотная, сухая на ощупь, то у вас сухая кожа. Ее надо постоянно увлажнять и питать, иначе она может потерять эластичность.

Если на салфетке остались ярко выраженные жирные пятна, кожа блестит, ее поры растянуты, ее структура груба, то это жирная кожа. И необходимо сбалансировать выделение кожного жира, который закупоривает кожу, сузить поры.

Если на салфетке, приложенной к средней линии лица, следы гораздо более заметные, чем на салфетке, приложенной к щекам и вискам, то это смешанная кожа. Она жирная в районе лба, носа и подбородка и нормальная на щеках и висках. Такую кожу надо нормализовать.

Очищение кожи

Но независимо от типа кожи важно соблюдать золотое правило: кожа должна быть чистой. Активное применение пудры закупоривает поры кожи, она не может дышать, поэтому и быстрее стареет. К тому же на пудру налипает уличная грязь, на кожу попадают микробы, появляются воспаления, прыщи.

Француженки очищают свою кожу три раза в день! Наш климат, конечно, холоднее, но очищать кожу утром и вечером просто необходимо! Даже, если вы не накладываете макияжа, все равно об этом нельзя забывать.

Основная очистка кожи происходит вечером, если вы не снимете слой грязи, накопленный за день, сальные выделения, отшелушившиеся чешуйки эпидермиса, то вся эта гадость останется на вашем лице на всю ночь! И так безжалостно обращаться с собой — недопустимо.