Здоровье, красота и любовь делают женщину счастливой
Этот простейший комплекс упражнений из арсенала Синди Кроуфорд позволит вам приучить себя к ежедневным тренировкам. Комплекс упражнений длится всего 10 минут, он идеален для начинающих. Начните новую жизнь с сегодняшнего дня!
далее
Простейший комплекс утренних упражнений подойдет начинающим. Если даже вы считаете, что ваши годы уже не юные, вы тоже осилите этот комплекс довольно легко. Его задача - зарядить вас с утра бодростью и хорошим настроением.
далее
Короткий комплекс силовой гимнастики. Выполняйте каждый день, держите мышцы в тонусе.
далее
Некоторые считают упражнения на растяжку скучными. В процессе представьте, что через пару месяцев вы сможете сесть на "шпагат" и встать на "мостик" - это очень окрыляет!
далее
Этот комплекс с гантелями идеально подходит для женщин. Он позволяет подтягивать мышцы груди, создавая эффект лифтинга. Включите эту гантельную гимнастику в свой комплекс упражнений или выполняйте ее отдельно - не меньше 3 раз в неделю.
далее
Эти четыре упражнения из йоги помогут вам не только улучшить фигуру, но и снять стресс. Если выполнять этот комплекс хотя бы через день, то через 2 недели вы уже ощутите его действие.
далее
Йога для похудения
Опубликовано Окт 9, 2009
Волшебные точки на ваших ладонях
Опубликовано Окт 2, 2009
Утренний комплекс упражнений
Опубликовано Июн 11, 2010
Опубликовано Сен 6, 2009
Гантельная гимнастика
Опубликовано Фев 8, 2010