Утром вы похожи на сомнамбулу и никак не можете проснуться?
Эта коротенькая зарядка с упражнениями на растяжку займет всего 5 минут, но поможет начать день в хорошем настроении и тонусе.
Упражнения для улучшения зрения
Классический комплекс для усталых глазок.
Если вы целыми днями работаете на компьютере, отрывайтесь от него каждые 2 часа и выполняйте этот комплекс. Уже через месяц ваше зрение улучшится минимум на 0,5 диоптрий.
Гимнастика для ленивых
Эта гимнастика для тех, кто по каким-то причинам хочет заниматься лежа, не вставая с кровати.
Возможно, вы тяжело просыпаетесь. Или заболели. Тогда этот комплекс подойдет именно вам.
Как делать самомассаж
Самомассаж, если вы умеете его делать, ничем не хуже обычного профессионального массажа.
Мы расскажем вам о технике и последовательности выполнения самомассажа.
Сама себе диетолог
Калейдоскоп советов для худеющих. Возможно что-то из этого вы еще не знаете?
Чем полезны салаты, как правильно обедать и каков идеальный завтрак, а также о разгрузке на рисе.
Маленькие хитрости для худеющих
Вместо того, чтобы бороться с аппетитом попробуйте его перехитрить. Ведь маленькие хитрости — типичное оружие настоящей женщины.
Как правильное есть, нужно ли завтракать и обязательно ли считать калории? Чем поможет при диете зеленый чай и как приготовить домашний йогурт? А также про витамины и натуральные слабительные.