Здоровье, красота и любовь делают женщину счастливой
Этот комплекс с гантелями идеально подходит для женщин. Он позволяет подтягивать мышцы груди, создавая эффект лифтинга. Включите эту гантельную гимнастику в свой комплекс упражнений или выполняйте ее отдельно - не меньше 3 раз в неделю.
далее
Эти четыре упражнения из йоги помогут вам не только улучшить фигуру, но и снять стресс. Если выполнять этот комплекс хотя бы через день, то через 2 недели вы уже ощутите его действие.
далее
Гимнастика для мышц лица похожа на детскую шалость. Пока вы будете гримасничать у зеркала, ваши мышцы лица будут укрепляться и подтягиваться. Долой морщины и двойной подбородок! Создайте себе радостное, молодое лицо сами!
далееВас все раздражает? Надо с этим что-то делать! Например, выполните коротенький комплекс йоги для расслабления или проведите сеанс аутотренинга. И заварите себе травяной чай. Гарантируем - сразу станет спокойнее и радостнее на душе!
далееУтром вы похожи на сомнамбулу и никак не можете проснуться? Эта коротенькая зарядка с упражнениями на растяжку займет всего 5 минут, но поможет начать день в хорошем настроении и тонусе.
далееЭта гимнастика для тех, кто по каким-то причинам хочет заниматься лежа, не вставая с кровати. Возможно, вы тяжело просыпаетесь. Или заболели. Тогда этот комплекс подойдет именно вам.
далее
