Хочу радоваться жизни!

Запомните: какой бы сильной вы себя ни считали, эмоции сдерживать нельзя.

Если из котла не выпускать пар, он взорвется. Нет, может, не сразу. Одних увозят на «неотложке» сразу после стрессовой ситуации.

А другие перехаживают стресс и понять не могут, почему вдруг стали волосы выпадать, почему появились головные боли, почему кожа стала шершавой, как терка? Вдруг они забывали о здоровом образе жизни, начинали даже выпивать или травку курить…

Многие вообще не понимают, почему вместо боли, которую вроде бы положено испытывать, они не чувствуют ничего. Это их больше всего и мучит. Что происходит, начинают они себе говорить, почему я не могу просто взять и заплакать?

И чем меньше эмоций вызывает стрессовая ситуация, тем тяжелее человек ее переносит. Счастье, если эта ситуация не вторгается в эмоциональную сферу, если человек остается способным плакать. Потому что слезы дают естественный выход накопившемуся напряжению, слезы — лечат.

В деревнях ведь как говорили: поплачь, и все пройдет. Но мы так воспитаны, что считаем слезы слабостью, вот и получается замкнутый круг: воспитание нам запрещает плакать, нам стыдно показать слабость, а результат? Окаменевает душа. Стресс становится нормой жизни. Мы его переживаем молча, никому не жалуемся.

Если вы умете смириться с ситуацией, не воспримете ее как нарушающую мироздание, проплачете, но примете, — стресс пройдет стороной. Если станете обвинять себя, жалеть себя, возненавидите весь мир — вас захватит стресс, потом начнется депрессия.

И кстати, есть люди, которые так в эту депрессию уходят, что потом годами врачи вытаскивают их назад. Иногда безуспешно. Но самое опасное в том, что не всегда можно понять, находится человек в стрессовой ситуации или же еще нет. Ведь стресс не зависит от силы раздражителя, который его вызвал. Одному нужно увидеть, как гибнут на его глазах люди, а другому достаточно просто выговора от начальника. И еще неизвестно, у кого реакция будет болезненнее. Причина, вызвавшая стресс, совсем не показатель силы стресса.