Су-джок терапия

На сегодняшний день большую известность получила су-джок терапия.

Одно время все прилавки книжных магазинов были завалены литературой по су-джок. Систему эту придумал в 80-е годы нашего века южнокорейский врач Пак Чже By. «Су» означает кисть, «джок» — стопа. То есть это метод воздействия на наши внутренние органы путем массирования кистей и стоп, где, как известно, находятся рефлекторные точки, отвечающие за их благополучие.

Техника су-джок массажа

Для воздействия берется диагностическая палочка, а гораздо чаще — спичка, шариковая ручка, палец, словом, то, чем можно нажать на предполагаемую точку. Надавливание на активную точку вызывает иногда даже резкую боль. Далее на определенной точке ставится маркером знак, чтобы каждый раз не приходилось заново обследовать всю стопу или кисть.

После определения необходимой точки переходят к ее стимуляции, для чего на точку сильно надавливают от 1 до 3 минут, добиваясь уменьшения в ней боли, что, соответственно, снимает боль и в самом органе. Когда же боль уменьшилась, продолжается массаж точки по часовой стрелке до появления ощущения тепла в точке.

Если существует не одна, а несколько болезненных точек — тогда массируется каждая из них. При хронических заболеваниях такой массаж должен осуществляться регулярно. Имеет значение и принадлежность к определенному полу. Женщинам рекомендуется начинать массаж с правой кисти или стопы, а мужчинам — с левой.

Схемы точек для су-джок массажа

Необходимо правильно определить нужную точку, на которую вы собираетесь воздействовать. Ищется она по схемам, где обозначено расположение точек, отвечающих за наши органы.

Соответствие точек на руках внутренним органам.

Соответствие точек на ногах внутренним органам.

На рисунках выше показана основная система соответствия по Пак Чже By, кроме нее есть и другие, более сложные, более тонкие. Схем много, и для серьезного лечения методом су-джок следует, конечно, обратиться к специалистам по су-джок терапии.

Как сделать самомассаж су-джок

Профилактический массаж су-джок может делать себе каждый. Осуществляется это так.

Предварительно указательным или большим пальцем исследуется поверхность кистей и стоп, выясняются все неблагоприятные участки с повышенной чувствительностью и болезненными точками. При этом могут быть обнаружены уплотнения или напряжения мышц. Бояться таких проявлений не стоит, но следует обратить внимание на некоторые неполадки в вашем организме. Эти болезненные участки необходимо как следует размассировать пальцами до появления тепла.

Очень хорошо после массажа сделать для стоп и кистей горячую солевую ванну.

Можно использовать и семена гречихи, риса, пшено, зернышки яблока, которые накладывают на болезненные точки и закрепляют пластырем. Через каждые 3—4 часа делают массаж: вращательным движением и давлением на семя. Через сутки семена заменяют новыми, и так — пока точки перестанут отвечать болью на прикосновение.

Очень полезно использовать для массажа специальные эластичные кольца. Для этого надевают такое кольцо на палец и смещают от ногтевой фаланги к основанию на вдохе и обратно — на выдохе. Кольцо должно плотно облегать палец. Женщинам нужно проводить четное количество упражнений, мужчинам — нечетное.

Очень эффективно воздействует и прогревание энергетических точек.