Вас все раздражает? Надо с этим что-то делать!
Например, выполните коротенький комплекс йоги для расслабления или проведите сеанс аутотренинга. И заварите себе травяной чай.
Гарантируем — сразу станет спокойнее и радостнее на душе!
Зарядка на весь день
Утром вы похожи на сомнамбулу и никак не можете проснуться?
Эта коротенькая зарядка с упражнениями на растяжку займет всего 5 минут, но поможет начать день в хорошем настроении и тонусе.
Упражнения для улучшения зрения
Классический комплекс для усталых глазок.
Если вы целыми днями работаете на компьютере, отрывайтесь от него каждые 2 часа и выполняйте этот комплекс. Уже через месяц ваше зрение улучшится минимум на 0,5 диоптрий.
Гимнастика для ленивых
Эта гимнастика для тех, кто по каким-то причинам хочет заниматься лежа, не вставая с кровати.
Возможно, вы тяжело просыпаетесь. Или заболели. Тогда этот комплекс подойдет именно вам.
Как делать самомассаж
Самомассаж, если вы умеете его делать, ничем не хуже обычного профессионального массажа.
Мы расскажем вам о технике и последовательности выполнения самомассажа.