Помощница – вода
Как вы относитесь к воде?
Вероятно, отрицательный ответ на сей вопрос ни от кого и не услышишь.
Наверное, нет человека, который бы ненавидел воду! Недаром народы, населяющие засушливые территории, ее обожествляют.
Ведь вода дает нам жизнь. И наши собственные тела тоже больше чем наполовину состоят из воды.
Мы пьем воду, водой омываем наши тела – вода способна насыщать, успокаивать нас или придавать нам сил. Чистая вода сейчас большая редкость, ведь вода впитывает любые загрязнения – как физические, так энергетические.
Поэтому важно задумываться о том, какую воду мы употребляем.
Энергия воды – это энергия жизни. Именно об этом пойдет сейчас речь.
От количества воды в нашем организме зависит не только наше самочувствие, но и то, как мы выглядим.
Если жидкости в нас не хватает — на лице появляются морщины, кожа сохнет и шелушится. Оказывается, к старости мы становимся сухими, как вяленая плотва! И некоторые ученые предполагают, что старость — это неспособность тканей удерживать воду.
Что будет с машиной, если лишить ее необходимой смазки? Правильно, ее детали быстро износятся и агрегат развалится. То же самое происходит и с человеком: старость и смерть. Иногда износ наступает преждевременно…
Для чего нужны водные процедуры
Нам просто необходимы разнообразные водные процедуры — бани, обливания, очистка организма. Если раз в пару дней мы не выкупаемся в ванне или под душем, кожа чувствует себя неуютно, ей тяжело дышать. И напротив: после водных процедур появляется необычайная легкость, свежесть, даже запах мира становится восхитительным!
А все потому что меняется ваш собственный запах. Не замечали? Мир пахнет так, как на сегодняшний день пахнете вы. Потому что к любому, даже замечательному, аромату примешивается запах вашей кожи, то есть того, что выделяется через ее поры из вашего организма. Наше тело ведь постоянно выбрасывает с потом вредные для него вещества, и если их с поверхности кожи не удалять, это приводит часто и к экземам, и к раздражениям.
Вот почему просто необходимо посещать баню или — если вы живете в городской квартире и предпочитаете мыться дома — принимать ванну. А летом кто из вас не стремится на речку или на море? И не потому даже, что вам так нравится плавать наперегонки!
Японская водная процедура для ног
Ничего лучше для здоровья, чем совершать ежедневную процедуру — «сто шагов ко горному ручью». Это традиционная японская процедура. Сначала вы с трудом сможете сделать только десять шагов. Но если станете продолжать, с каждым разом будет получаться все лучше.
Для этой процедуры нужно наполнить таз ледяной водой, чтобы вода доходила до щиколоток. На дно кладется аквариумный грунт, купленный в ближайшем зоомагазине.
Очень хорошо эта процедура воздействует на психическое состояние, а также стимулирует работу внутренних органов: кишечника, печени, сердца… Происходит это потому, что на наших стопах расположено множество рефлексогенных зон, связанных с основными органами.
Вот почему побегаете вы по своим камешкам — и не заболеете гриппом. Можете попробовать. Гарантируем: японский горный ручей хорошо повышает иммунитет! Только начинать надо буквально с семи — десяти шагов.
Душ полезен для самочувствия
Конечно, кроме этих «ста шагов», существует множество других водных процедур. Особенно хороши они, если вы вернулись домой с работы с головной болью и сильно переутомились. Спросите свое тело, чего оно хочет больше всего? И тело скажет: веди-ка меня, хозяйка, в душ.
Потому что нет ничего лучше, чем после трудного дня расслабиться в теплой воде, смыть с себя и грязь, и усталость, очистить поры своей кожи.
Ученые пришли к выводу, что холодный или теплый душ повышает кровяное давление, улучшает работу сердца, возбуждает нервные центры, делает дыхание более глубоким, усиливает кровообращение и выделение шлаков из организма. Но многое зависит и от типа душа.
Долгий и теплый душ действуют расслабляюще. Все зависит от давления падающей или бьющей струи, ее мощности, температуры и продолжительности.
Недолгий холодный душ (10—15 секунд) воздействует на организм дольше, эффективнее теплого. Сильное и короткое воздействие вообще способствует возрастанию чувствительности кожи и усилению мышц.
Особенно полезно использовать холодный душ, когда вы чувствуете сильную усталость. Наверно, часто вы замечали, что даже обтирание лица холодной водой на некоторое время снижает сонливое состояние. Во много раз сильнее эффект холодного душа.
Но необходимо помнить, что при некоторых болезнях, связанных с повышением кровяного давления (аневризмы, сильный атеросклероз), душ применять нельзя. А пожилым людям с расстройством дыхания следует применять душ очень осторожно, поскольку повышение кровяного давления может привести к ухудшению состояния — с одышкой и кровохарканьем.
